jak czytac

[...] też mi imponujesz, lubię biegać ale takie tempo to chyba dla mnie na razie nieosiągalne btw, Pereziusz gdyby chociaż 20% społeczeństwa miało takie podejście do diety jakie znamy z forum to świat byłby lepszy. i nie utrudnialiby nam, wiedzącym jak zdrowo żyć i ćwiczyć;] bo patrzą tylko jak na obcych i mówią "po co to robisz? lepiej [...]

[...] NIC LUB BARDZO MAŁO DO TEMATU ZOSTAŁY/BĘDĄ KASOWANE - DOPÓKI JESZCE MAM CIERPLIWOŚĆ BEZ WIEKSZYCH KONSEKWENCJI kwiatula - "Nie wiem gdzie tam można było odczyta jakie.ś pojazdy na rodzinę itd" Robisz z siebie głupka ,czy chcesz zrobić ze mnie? [...]

[...] wiec glupio tak ze sluchawkami :P a tak to troche brakuje mi czasu zeby cos fajnego znalezc. Musze sie przemoc i zaczac sluchac nagran po angielsku, ale mam problem jak jest za duzo specjalistycznego slownictwa A jesli chodzi o literature piekna to jednak nie bardzo mi podeszla ta forma, jednak wole sama czytac ;-) Kaka swietnie [...]

Ziomek skąd się urwałeś buahaha jakieś pociski probujesz robic a tak jak Ty to ja wyglądałem chyba po miesiącu cwiczen jestes zalany jak laska przed okresem a miesnie to chyba widziałeś na internecie lub u kolegów z siłowni. Nabiłem 12kg w niespełna 2 miesiące na tym moim niewartosciowym jedzeniu rozumiem ,że zal dupe sciska jak Cię podlewa po [...]

Piątek i dziś trening - trzymam się schematu Piątek sobota CarbUp Chciałem coś sprawdzić jak zareaguje nafat + węgle(a może to głodomor ze środka) więc wczoraj po zamknięciu bilansu: 150b 900w 50t wleciało 200g lodów + 2 snickersy BIAŁE i kawałek karkówki Dziś już większy wzrost wagi niż w zeszłym tygodniu - więc coś jest na rzeczy }:-( Zobacze [...]

94Maly,z ta pewna robotą po budowlance Cię mocno fantazja ponosi ale to sie dopiero pzekonasz jak wejdziesz w zycie absolwenckie ;-) No chyba ze jesteś plecakiem...wtedy fakt,robota pewna. Praktyki na studiach dziennych są g**** warte. Pracodawcy wymagają z reguły ok 1-2 lat pracy na podobnym stanowisku pracy nie łącznie 3 miesięcy... W tym [...]

Muzzy -wrzuć tu jakię spodsumowanie i filmy z newralgicznych prób-podobnie jak koledzy wyżej Dobrze się to będzie czytać i jest pełen obraz Waszych poczynań bez wchhodzenia w linki.

jak ktoś ma inne zdanie to znaczy,że nie umie czytać

[...] Miałem wtedy około 15-16lat. No i tak wspólnie z kumplami zaczęliśmy chodzi do szkoły na siłownię. Pod okiem nauczyciela wf robiłem pierwsze treningi. Trenowałem przez jakiś czas, efekty były marne - moja wiedza na temat odżywiania się i treningu była zerowa. Po jakimś czasie zacząłem szukać informacji na internecie i znalazłem właśnie [...]

[...] i swojski. Ktoś, kto go nie widział go w akcji, prawdopodobnie nie domyśliłby się, że widzi Mistrza. Trenuje po swojemu, z młotkami i gumami. Gdy wchodzi na ring, wygląda jakby nie wiedział co się dzieje, nie krzyczy, nie biega po ringu, nie widać w nim drzemiącej siły i umiejętności. Nazywany The Last Emperor (Ostatni Imperator), ponieważ z [...]

[...] po 4 minutach chodu i na razie bieganie odpada, będę na razie robić na koniec troszkę biegu i tyle. Aż mi było dziwnie, że nie zaczynałam treningu właściwego spocona :-D A jak doszłam do wiosła to zaczęłam "żałować", że przyszłam. No ale skoro już tam jestem to trzeba cisnąć i nie ma przebacz! Generalnie @ się zbliża i wtedy jestem strasznie [...]

[...] tak Ją natchnęło 8-)};-) To powoooooodzenia \-) Dziękuję, że chciało Ci się te wypociny czytać i w ogóle dziękuję :-D Co do rowerzystów, to mnie ZAWSZE zastanawia to, czemu jak ja jadę prostą drogą i ktoś kto idzie naprzeciwko, (niekoniecznie na lini ze mną, więc bez manwerów minęlibyśmy się spokojnie), ZAWSZE schodzi mi z drogi, wchodząc tym [...]

[...] to działa w każdą stronę. Jak ja się przekonuję do treningu (a nie zawsze mi się chce :-{%-)), to również podczytuję wypiski i jest o niebo lepiej :-)) Apogeum ma miejsce jak otwieram specjalny folder na kompie \-) Oczywiście zapraszam, jak i sama Cię pośledzę };-) ________________________________________________ dzień 19 TRENING [...]

No mi przykro to czytać, ale to Twoja decyzja. Wiedziałem, że mam krzywy kręgosłup ale nie jest to jakaś masakra, znam ludzi z gorszymi wadami, którzy z powodzeniem ćwiczą. U lekarza nigdy nie byłem, bo nikt nie zwrócił mi nigdy uwagi, że moja wada wymaga wizyty. W takim razie, sam dla siebie zrobiłem dzisiaj pomiary i tak jak mówiłem waga w [...]

Zbiór rozkmin Galeniki z getbig, jak sie dociac do 6%bf. Moze nic nowego ale fajnie to opisał. Generalnie chodzi o bardzo radykalną dietę, z dnia na dzien wchodzisz na dietę 800-1000kcal, te kcal pochodzą praktycznie tylko z białka, możesz jeść warzywa. Jesz tyle posiłków ile chcesz ale ńie przekraczasz tych 1000kcal na dzien. Tulmaczenie Enea, [...]

[...] sportowców-Uniwersalny kulturysta i Goldberg,który własnie zdobył tytuł mistrza świata i ustanowił nowy rekord.. Ruszamy do ankiet-czas do konca miesiąca. Oczywiście jak ktoś chciałby jeszcze uzasadnić swój głos-jak najbardziej to jest możliwe. Bedzie to ciekawa informacja ,dla kolejnych nominowanych w listopadzie-ktrych niedługo [...]

Cześć arkonka wpadłam sie przywitac po wczasach :-) wieczorkiem będę nadrabiac i czytać jak u was :-)mam trochę do nadrobienia...

[...] (szczegółowy plan podam jutro). Po tym czasie wrócę do normalnego treningu dzielonego. Apropo odpuszczania treningów to przypomniało mi się parę sytuacji z czasów, jak grałem jeszcze w piłkę nożną: 1. Na zimowym obozie przygotowawczym, po ciężkich treningach biegowych, oprócz zakwasów zaczęło mnie boleć ścięgno achillesa. Idę przed [...]

[...] postow jedynie rozbrzmiewa zawisc i agresja slowna w kierunku mojej osoby i moich nauczycieli i nic wiecej, bo gdy trzeba mowic o JKD wtedy siedza cicho. Mowiac ze ja jako jedyny w Polsce reprezentuje JKD z linii Ted'a Wonga, nie mowie tego zeby sie przechwalać, ale po to żeby ludzie z linii Inosanto nie starali sie nikomu wmowic ze nagle [...]

[...] szacunku do mnie i do moich nauczycieli? Chyba, a raczej napewno tylko i wylacznie dlatego, bo w tylko taki sposob mogles sie sam dowartosciowac, lecz tym samym pokazałeś jakiego typu jestes czlowiekiem. Starasz się udowodnić jaka to wielka jest Twoja wiedza na temat sztuk walk i czego Ty nie potrafisz, ale przez wyzywanie innych i pokazywanie [...]